Das smart home! Mit COQON in die Zukunft des Wohnens! #anzeige

Ein intelligentes Zuhause ist unsere Zukunft! Nein ich mache jetzt keine Witze über Kühlschränke, die die Milch selber bestellen. Ich spreche von Licht, Raum-Temperatur und anderen ferngesteuerten Dingen.

Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit COQON entstanden und enthält Werbung.

Wir dürfen COQON testen! Das System macht mit einfachen Mitteln aus wirklich jedem Haus ein smart home. Das ist keine Zukunft, das ist JETZT! Du nimmst einfach die angebotenen Stecker und verwandelst Deine jetzige Wohnung, Bude, Haus, Schloss, oder was auch immer du Dein Heim nennst in eine von außen und überall steuerbare Wohlfühl-Oase.

Aber auch bei Problemen kann COQON Dir helfen

Wir haben z.B. in der Küche eine vom Architekten und Elektroinstallateur völlig fehlgeplante Schalter-Verteilung. Wenn man das Haus betritt, kann man zwar einen riesen Schaltkreis an Lampen im Flur aktivieren, aber um in der offenen Küche, die direkt rechts liegt das Licht anzumachen, muss ich erst an Ihr vorbeigehen und den Esstisch umrunden um an den Schalter für die Beleuchtung zu kommen. Der GG hat mir eine Lichtleiste über die Arbeitsfläche gebaut, aber der Schalter dafür ist im Schrank des Mülleimers hinter der Rolltür, und dafür muss man erstmal ganz in die Küche hineingehen. Kein Problem für COQON. Man nimmt einfach den entsprechenden Zwischenstecker, steckt Ihn zwischen Wandsteckdose und den Stecker der Lampe und programmiert Ihn per App in das System.

Mit dem ebenfalls per App zuzuordnenden Schalter / Wandtaster, den ich an beliebiger Stelle im ganzen Haus anbringen kann, kann ich jetzt diese Steckdose schalten. Und so habe ich nun gleich rechts neben dem Durchgang zur Küche endlich einen Schalter für Licht.

Ich gebe zu, vorher muss man den Hauptverteiler, genannt die QBOX, an das W-LAN des Hauses anschließen und Ihm Zugang dazu geben, aber das ist mit der Gebrauchsanweisung und der App quasi kinderleicht. Also ich als Frau habe es geschafft und meine technikaffinen Kinder hätten das wahrscheinlich noch besser schneller hinbekommen. *räusper*

Auf der Website von COQON wird das für die Herren natürlich professioneller erklärt. *zwinker*

Außerdem haben wir bekommen:

  • ein Raumthermostat, der meiner App sagt wie warm es derzeit in dem Raum ist
  • ein Heizkörperthermostat, der meine entsprechende Heizung auf und zu regelt
  • ein Fensterkontakt, der mir meldet wenn sich ein Fenster öffnet
  • ein Bewegungsmelder, der mich beruhigt weggehen lässt

 

 

 

 

 

Ich fühle mich sicherer

Vor ein paar Wochen hat man bei uns versucht einzubrechen. Es ist zum Glück nicht gelungen, aber ich gehe seit dem nur mit einem unguten Gefühl aus dem Haus! Und so habe ich nun den Bewegungsmelder direkt neben die Haustür und den Fensterkontakt an die Terrassentür installiert, so dass ich eine Meldung per App bekomme wenn Jemand Eines auslösen sollte. Und weiter planen wir eine Online-Cam anzuschließen die dann automatisch per Zwischenschalter eingeschaltet wird.

Besonders beruhigend finde ich, dass der Hauptserver in Deutschland steht, so ist der komplette Datenschutz gesichert. Und man versicherte mir auch, dass es nicht möglich ist sich über das System in mein Firmennetzwerk zu hacken, da „die Qbox 256bit Verschlüsselt ist und die sich zwanghaft beim Bremer Server melden muss, damit eine Kommunikation zustande kommen kann und sich bestehende Verbindungen, bei einer Änderung in der Serverstruktur, automatisch trennen“.

Den Thermostat für die Heizung konnten wir leider nicht testen, da unsere Heizungsanschlüsse nicht geeignet sind, aber der ist genauso hochwertig verarbeitet, wie alle Produkte dieser neuen Serie. Und es gibt noch so EINIGES von COQON, was wir gar nicht testen konnten, z.B. die Steuerung der Rollläden, Musikanlagen und vieles mehr!
In diesem Sinne: Ich bin begeistert und kann es ECHT empfehlen.

Auslosung Gewinnspiel #kikoappinsbett

Heute fand unter strengsten Sicherheitsvorkehrungen die Auslosung des Gewinnspieles für die Ab-ins-Bett-App statt:

Erst schrieben wir alle Teilnehmer auf bunte Zettel.

Anschließend mischten wir gründlich durch.

Dann zogen wir die Gewinner. Und die sind:
*Trommelwirbel*

Um die Privatsphäre zu wahren haben wir die Namen nicht ausgeschrieben. Die Gewinnerinnen haben Ihre Codes für das kostenlose herunterladen der App bereits per E-Mail erhalten.

In diesem Sinne: Viel Vergnügen und ruhige Nächte an Alle!

Die App-ins-Bett-Routine! … inkl. kleinem Gewinnspiel! #kikoappinsbett

Bei uns klappt das schon mit dem ins Bett gehen Abends! Wenn der GG anwesend ist bringen wir die Kinder abwechselnd ins Bett. Darauf habe ich von Anfang an bestanden. Ich kenne nämlich Mütter, die müssen Abends die Frauenrunde verlassen, weil die Kinder sich nicht vom Papa ins Bett legen lassen. *augenroll* Das wäre mein Oberhorror.
Die Routine ist bei uns: dem anderen Elternteil gute Nacht sagen, hochgehen, ausziehen, Zähneputzen, Geschichte vorlesen und/oder Tageserlebnisse erzählen, CD anmachen und jeden Abend die gleichen Abschiedssätze.

Das hörte bei der TT natürlich schon auf *schmunzel*, das Spanienkind braucht das manchmal nicht mehr *seufz*, aber der Sonnenschein als Vorschulkind lebt das noch voll aus *freu*!

Glück und Konsequenz

Bei der TT hatte ich damals sehr großes Glück. Die krabbelte mit ca. 1 Jahr Abends auf die Treppe und jammerte „Mama, heia!“ und so schlich sich die Routine langsam von selber in das Familienleben ein. Das zweite und dritte Kind habe ich dann konsequent auch daran gewöhnt und so fluppte das schon immer eigentlich gut bei uns!

Davon könnt Ihr nur träumen?

Dann habe ich hier vielleicht was tolles für Euch und Eure Kinder. Die Londonerin Gwendi Klisa, die mein KiKo-Interview über Kindergeburtstage in anderen Ländern schon mal beantwortet hat, hat eine App entwickelt, die Kindern genau diese wichtige Routine am Abend vermitteln soll. Das sagt sie selber dazu:

“Schlafen gehen – Kinder spielen und lernen eine Bett Routine” ist eine App in der Kinder eine Zubettgehroutine nachspielen können.

Produziert wurde diese App von der Londoner Illustratorin Gwendi Klisa, die ihren drei kleinen Kindern das Zubettgehen naheliegen wollte. Sie baute die Bühnenbilder dieser App liebevoll aus Pappe und Papier und die Szenen haben traumartigen Charakter.

In dieser App muss eine müde Katze ins Bett gebracht werden. Dabei geht es ganz genauso zu wie im wirklichen Leben. Kinder geben der Katze erst Milch in der Küche, dann geht es ins Badezimmer zum Zähne putzen, waschen und natürlich aufs Klo! Am Schluss gibt es eine Gutenachtgeschichte im Bett und dann träumt die Katze. So lernen Kinder die Schritte einer Bettroutine und verstehen, dass Abends immer ein bestimmtes Programm läuft.

Für €1.99 ist diese Schlafen Gehen App im App Store zu haben (zur Zeit nur für iPad), und heute verlosen wir 5 kostenlose Gutscheine zum herunterladen. Hier gibt es noch mehr zu lesen, falls ihr noch mehr zur App wissen möchtet.“

Wenn Du Interesse hast, trage Deine E-Mail-Adresse bis Dienstag, 07. März 2017 hier ein und schon nimmst du automatisch an der Verlosung teil! Und wenn du diesen Beitrag mit dem #kikoappinsbett in den sozialen Medien teilst erhältst du jeweils ein weiteres Los in die Lostrommel

In diesem Sinne: Viel Glück!

Ein Kindergeburtstag Interview aus London / England! #kikocountries

Dieser Beitrag ist umgezogen auf meinen neuen Blog
„Mein Leben als Eventmanagerin …“
auf der neuen Website www.eventagentin.de!

Klicke einfach auf das Foto und du wirst automatisch dort hingeleitet!


Die Expertentipps! … ODER … Neues Jahr, Neues Ziel! … #wegmitdemspeck #derspeckmussweg

Heute kommt der versprochene Expertentipp zum Thema Abnehmen!

Meine Lieblings-Andrea ist Mutter von 2 Kindern, war übergewichtig, Cola-Süchtig und machte sich nicht viele Gedanken über Ernährung. Doch dann … DANN fing sie an sich damit zu beschäftigen und ist heute die sportlichste Frau die ich kenne, hat einen völlig durchtrainierten Körper und ist zum Profi geworden.

Als Trainerin eines Fitness-Studios berät sie inzwischen sogar Ihre Klienten. Zudem hat sie den LOGI Coach gemacht. Und seit über 2 Jahren liest und recherchiert sie regelmäßig so gut wie alles zu dem Thema.
Dabei lernt sie von den Besten!!! Und nur von denen. 🙂

„Prinzipiell ist es egal was für eine Diät du machst. Ist alles Kopf- und Willenssache. Zeitdruck ist z.B. eins der Probleme warum ein Gehirn sich für andere Lebensmittel entscheidet und man dann schnell zu dem falschen greift.

Prinzipiell scheitern alle Diäten. Weight Watchers z.B. hat eine Durchfallrate von 82%. Hat der Konzern geradeheraus bei einem Interview zugegeben. Letztlich ruiniert man damit seinen Körper. Es wäre besser ein paar Grundregeln zu beherzigen und Dinge nach und nach abzustellen. Klingt einfach. Ist es aber nicht.

Mit Sport allein kann man im Übrigen auch nicht abnehmen. Das ist Fakt! Sport unterstützt natürlich den Prozess. Wichtiger ist es aber überhaupt erst keine Heißhunger-Attacken aufkommen zu lassen. Am besten liest man sich mal bei z.B. Jürg Hösli ein. Er ist Schweizer Ernährungsdiagnostiker. Der Jo-Jo kommt nämlich sonst IMMER! Einfach weil du neben Fett auch wertvolle Muskelmasse verlierst. Dein Grundumsatz senkt sich langfristig …. und die nächste Diät ist vorprogrammiert.

WICHTIG: Reduziere die Kohlenhydrate etwas. Low Carb macht am Anfang durchaus Sinn. Vor allem bei Leuten die sich kaum bewegen. Fett und Zucker ist immer eine schlechte Kombi. Reduziere also vor allem Zucker.
Stell nicht gleich dein Leben um. Nenn es erst gar nicht Diät. Ändere deine Ernährung und hab etwas Geduld. Alles andere sind schnelle Erfolge mit ebenso schnellen Rückfällen.
Also Tipps von mir:
1. Ausreichend Schlaf

2. Stress reduzieren

3. Drei Liter Wasser trinken

4. Keine Säfte, kein Alkohol

5. Keine zuckerhaltigen Getränke

6. Komplexe Kohlenhydrate

7. Beilagen sind Beilagen und keine Hauptbeilagen. Das heißt 2/3 Gemüse und 1/3 Eiweißquelle (Fleisch, Fisch). Das wäre Low Carb

8. Ich empfehle den Leuten die Beilagen wieder wie eine BEI-Lage zu verstehen. Ich verbiete Reis, Kartoffeln, Nudel nicht. Aber eben sehr reduziert.

9. Mindestens dreimal so viel Bewegung wie bisher (damit meine ich nicht Sport )

10. Zwei mal die Woche Sport bei dem du tatsächlich schwitzt !!!

Fertig ist dein neuer Lifestyle. Und am Sonntag gönnst du dir etwas. Das ist wichtig für die Seele! SEHR WICHTIG! Denn du sollst ja ein ganzes Leben lang etwas umstellen und nicht für ein paar Wochen. Hast du dein Gewicht wieder darfst du öfters mal was gönnen. Aber …. Denk dran, fall nicht zurück in die alten Gewohnheiten! 😀Sonst !!!! JoJo! 🙁
Die ersten Tage gehen immer leicht. Man fühlt sich euphorisch, besser, gesünder. etc.

Hart wird es erst später. Vor allem wenn die ersten Stillstände kommen.
Wenn es mal gar nicht weitergeht sollte man sich eventuell doch Rat vom Profi holen.“

Danke Andrea, dass ich das veröffentlichen durfte. 🙂

In diesem Sinne: Gute Gelingen und erzähl doch mal ob unsere Tipps geholfen haben.


In dieser „Diät“-Blog-Serie bisher erschienen:

Der Speck muss weg … ODER … 10 Kilo und der Weg dahin

Der innere Schweinehund und wie werde ich Ihn los

Der Heißhunger und wie werde ich Ihn los

Der Sport

Der Stillstand

Die Motivation!

Die Hilfsmittel!

Die Hilfsmittel – #wegmitdemspeck #derspeckmussweg

Es gibt unzählige Hilfsmittel zum Thema Abnehmen. Ich stelle Dir heute nur die Sachen vor, mit denen ich es schon mal geschafft habe oder diesmal neu versuche.

Von den stark beworbenen Diät-Drinks halte ich persönlich überhaupt nichts mehr. Ausprobiert habe ich vor der Hochzeit (also vor über 10 Jahren) einen Drink, den es inzwischen gar nicht mehr gibt oder der umbenannt wurde. Aber meine Erfahrung war, dass es nach 5-6 Tagen nicht mehr schmeckt und mein Körper einfach nach „fester Nahrung“ verlangte. Und was da an künstlich chemischen Stoffen drin ist, möchte ich gar nicht erst wissen.

Ich vertraue auf:

Schüssler Salze – Tabletten

20150914_094709Die Salze mit den Nummern 4, 9 und 10 wurden auf dieser Website empfohlen und ich probiere es zum ersten Mal! Und nach den ersten Wochen kann ich nun sagen, es hilft. Ob es nun der Glaube ist oder wirklich die Tabletten, is mir dabei echt egal, Hauptsache es hilft! *zwinker*

Schüssler Salze – Creme

20151207_210450Diese Cremes mit den Nr. 1 + 11 sollen der gedehnten Haut (bei mir die am Bauch von 3 Schwangerschaften, die typisch weiblich Wink-Ärmchen unten an den Oberarmen und die ebenfalls weibliche Problemzone Oberschenkel und Po) helfen wieder straffer zu werden. Ob sie Cellulite auch bekämpfen kann ich Euch dann am Ziel vielleicht bestätigen! *grins*

Eiweiß-Pulver

20151207_210246Eiweiß hilft dem Körper beim Abnehmen! Super erklärt wird das hier! Ich nehme gerne nach dem Sport das Pulver aufgeschäumt mit Milch als Shake, oder Zuhause mit Quark oder Joghurt verrührt. Das mache ich mir manchmal schnell, um mit dem Schokogeschmack den Süßhunger zu stillen. Allgemeiner Tipp ist: ganz viel trinken, sonst kann zu viel Eiweiß den Nieren schaden. Wobei sich da die Experten auch gerne streiten, aber trinken ist ja eh wichtig!

Carnitin

20151207_210515Manche Pulversorten sind mit Carnitin versetzt, das hilft dem Körper Fett zu verbrennen und abzutransportieren. Wenn nicht im Shake, nehme ich das ab und zu auch als Saft zu mir! Aber bitte genau informieren, wieviel du nehmen solltest.

Keine Lust auf Obst & Co?

Ja, auch ich kenne dieses angeekelte Ziehen hinten im Kiefergelenk. Der Moment, wenn der Körper mir sagen möchte, dass er „was Süßes“ möchte. Dann gebe ich dem auch mal nach, aber nicht gleich mit Schokolade, sondern mit einem Apfel, den ich in kleine Stücke schneide und in Zucker (oder Kakao) tunke! Laut WeigthWatchers sind 2 Teelöffel Zucker pro Tag ( im Kaffee oder Müsli z.B. ) völlig in Ordnung. Und da ich keinen Zucker im Kaffee nehme, und das auch nicht jeden Tag brauche, gönne ich mir das, und habe so auch was „gesundes“ gegen das schlechte Wissen. *frechgrins*

Mudras & Yoga-Übungen

20151207_210557Mudras sind Fingerübungen aus dem Yoga, die im Körper gewisse Meridiane aktivieren und so Schmerzen lindern oder Prozesse anstoßen können. Es gibt Mudras gegen Übelkeit, gegen Rückenschmerzen, gegen Kopfweh und ganz vieles mehr. Sehr interessantes Thema. Hat mir schon oft geholfen. Und es gibt eben auch Mudras zum anregen des Stoffwechsels!
Oder lieber gleich Yoga für Übergewichtige? Wie schon im Beitrag über Sport erwähnt, hat eine liebe Freundin ein Buch dazu geschrieben!

Der Thermomix

20150314_152514Mein bester Helfer ist und bleibt aber der Thermomix! Mit diesem Wunderwerk der Küche lebt man einfacher Gesünder. Ich koche fettarmer, frischer und schneller mit Ihm. Es gibt tolle Bücher mit leichten und vollwertigen Rezepten und inzwischen sogar Internetforen zum Thema „Abnehmen mit dem Thermomix von Vorwerk“. Wenn Du dazu fragen hast, melde dich gerne unter thermomix (at) kiko-slevents.de bei mir!

Die Handy-App beim laufen

Auf meinem Handy habe ich irgendwann eine Gesundheits-App entdeckt. Die ist da vorinstalliert und kann mir zeigen wie viele Schritte ich an dem Tag gemacht habe (gibt es auch in Verbindung mit einem Armband, wenn man das Handy nicht ständig dabei haben will, das wünsche ich mir dieses Jahr zu Weihnachten). Da kann man z.B. auch eingeben wieviel man getrunken, was man gegessen, wieviel man geschlafen, usw. hat. UND es gibt für diverse Sportarten Coaches! Die Stimme ist ein wenig gewöhnungsbedürftig, aber es ist gar nicht schlecht wenn man (wie ich) so gar kein Gefühl für Zeit / Entfernung hat. Eine völlig emotionslose und monotone Computerstimme erzählt dann „Du schaffst das!“ Manchmal kann ich mir das grinsen kaum verkneifen. Aber es hilft wirklich und macht auch die Erfolge messbar. Ich werde wirklich jedes Mal schneller.

Die Handy-Erinnerungsfunktion

Für Frühstück und Abendbrot haben wir feste Zeiten, aber das Mittagessen habe ich oft vergessen im Homeoffice, zu oft habe ich mir dann vor Hunger schnell was Falsches zwischen die Zähne geschoben und weitergearbeitet. Nachmittags dann Mordshunger, schnell vor dem Weg zum Kindergarten noch was Falsches und mit den Kindern dann auch nochmal schlickern! DAS MUSSTE AUFHÖREN! Ich habe mir in der Erinnerungsfunktion vom Handy nun für 11:30 Uhr KOCHEN eingespeichert. Dann unterbreche ich bewusst die Arbeit und koche mir Mittagessen, bzw. bestücke den Thermomix und gehe wieder an den Schreibtisch! Und an die Schüssler-Tabletten erinnert mich mein Handy auch immer.

In diesem Sinne: WEITERMACHEN!

 

In dieser „Diät“-Blog-Serie bisher erschienen:

Der Speck muss weg … ODER … 10 Kilo und der Weg dahin

Der innere Schweinehund und wie werde ich Ihn los

Der Heißhunger und wie werde ich Ihn los

Der Sport

Der Stillstand

Die Motivation!

Es folgen:

Der Rat eines Profis!

 

 

Die Postkarten in Heidenau sind daaaaaa! Jetzt ist Hamburg dran! #bloggerfuerfluechtlinge

Nachdem in Heidenau in dieser Woche über 1000 Willkommen-Postkarten angekommen sind, siehe Foto! (darüber berichte ich demnächst noch ausführlicher) starten wir heute mit einer Aktion für Hamburg! 🙂
Wenn du auf das Foto klickst, kommst du zu weiteren Fotos auf der Facebook-Seite des DRK-Sachsens!

Postkarten Heidenau1

Neue kostenfreie Karte!
Neuer freecode inklusive Versand!
Neue Freude für Flüchtlinge & Helfer!

Und so geht’s:

1. Lade die App von MyPostcard auf Dein Smartphone

2. Lade unser Logo auf Dein Handy oder nutze ein schönes Foto, mit dem Du die Karte gestalten kannst. Das Logo findest du unter http://www.blogger-fuer-fluechtlinge.de/presse-2/visuals-download/
MyPostcard hat aber im unternehmenseigenem Grusskarten-Shop noch eine
Extra Kategorie aufgemacht mit fertigen Design.

3. Öffnet die App, wähle Postkarte Classic und lade das Logo hoch.

4. Schreibe auf englisch (oder auch in anderen Sprachen) „Herzlich Willkommen!“ auf die Karte – und was Du noch als Gruß senden willst.

5. Gib die Adresse ein:
refugees welcome Hamburg
c/o Baschu e.V.
Im Hegen 14a
22113 Oststeinbek

6. Klicke „Senden und Bezahlen“ und bezahle mit dem Gutscheincode „hamburg“.

7. Fordere am besten auch auf Facebook und Twitter auf, dass sich Dein Netzwerk beteiligt und verlinke auf die Beschreibung der Aufgabe auf unserer Webseite:
http://www.blogger-fuer-fluechtlinge.de/bloggeraktionen/postkarten-schicken/

Ich hoffe, eine Flut an Willkommensgrüßen wird die Menschen auch in Hamburg erreichen und ihnen zeigen, dass wir lauter sind!!